ᱚᱢᱨᱤᱛ ᱡᱚ

ᱚᱢᱨᱤᱛ ᱡᱚ(ᱵᱳᱜᱟᱱᱤᱠ ᱧᱩᱛᱩᱢ ᱺcarica papaya) ᱱᱚᱣᱟ ᱫᱚcariceae ᱚᱲᱟᱜ ᱨᱮᱱ ᱦᱚᱲ ᱠᱟᱱᱟ ᱾ ᱱᱚᱭᱟ ᱡᱚ ᱵᱮᱨᱮᱞ ᱛᱟᱦᱮᱱ ᱨᱮ ᱥᱚᱵᱡᱤ ᱦᱤᱥᱟᱵ ᱛᱮ ᱟᱨ ᱵᱮᱞᱮ ᱛᱟᱦᱮᱱ ᱨᱮ ᱡᱚ ᱦᱤᱥᱟᱵ ᱛᱮ ᱠᱚ ᱡᱚᱢᱟ ᱾ ᱱᱚᱣᱟ ᱨᱮᱱᱟᱜ ᱤᱳᱱᱟᱱᱤ ᱧᱩᱛᱩᱢ ᱯᱟᱯᱤᱛᱟ ᱟᱨᱟᱱᱚᱰ ᱟᱨ ᱠᱷᱚᱨᱵᱩᱡᱟ ᱾ ᱱᱚᱣᱟ ᱡᱚ ᱨᱮᱱᱟᱜ ᱟᱭᱩᱨᱵᱮᱫᱤᱠ ᱧᱩᱛᱩᱢ ᱚᱢᱨᱤᱛ ᱛᱩᱢᱵᱤ ᱾

ᱮᱛᱦᱚᱵ

ᱱᱚᱣᱟ ᱫᱟᱨᱮ ᱠᱟᱴᱤᱡ ᱜᱮᱭᱟᱹ ᱾ ᱱᱚᱭᱟ ᱫᱟᱨᱮ ᱨᱮᱱᱟᱜ ᱥᱟᱠᱟᱢ ᱡᱤᱞᱤᱝ ᱜᱮᱭᱟᱹ ᱾ ᱵᱟᱦᱟ ᱠᱮᱠᱟ ᱜᱳᱲᱟ ᱪᱮᱛᱟᱱᱨᱮ ᱥᱟᱡᱟᱭ ᱠᱳᱭᱟ ᱾ ᱡᱚᱛᱚ ᱥᱮᱨᱢᱟ ᱨᱮ ᱡᱚ ᱟᱨ ᱵᱟᱦᱟ ᱦᱩᱭᱩᱜ ᱜᱤᱭᱟ ᱾ ᱵᱮᱨᱮᱞ ᱡᱚ ᱫᱚ ᱦᱟ.ᱨᱤᱭᱟ.ᱲ ᱜᱤᱭᱟ ᱟᱨ ᱵᱮᱞᱮ ᱡᱚ ᱥᱟᱥᱟᱝ ᱜᱤᱭᱟ ᱾ ᱱᱚᱭᱟ ᱡᱚ ᱨᱟᱱ ᱦᱤᱥᱟᱵ ᱠᱚ ᱡᱚᱢᱟ ᱾ ᱵᱮᱨᱮᱞ ᱡᱚ ᱟᱨ ᱵᱮᱞᱮ ᱡᱚ ᱵᱟᱨᱤᱭᱟ ᱜᱮ ᱡᱚᱢ-ᱟ ᱾ ᱵᱮᱨᱣᱞ ᱨᱮ ᱱᱚᱣᱟ ᱡᱚ ᱫᱚ ᱥᱚᱵᱡᱤ ᱦᱤᱥᱟᱵ ᱛᱮ ᱟᱨ ᱵᱮᱞᱮ ᱠᱟᱛᱮ ᱡᱚᱢ ᱡᱚ ᱦᱤᱥᱟᱵ ᱛᱮ ᱠᱚ ᱡᱚᱢᱟ ᱾ ᱵᱮᱨᱮᱞ ᱨᱮ ᱱᱚᱣᱟ ᱡᱚ ᱦᱟ.ᱨᱤᱭᱟ.ᱲ ᱜᱮ ᱟᱨ ᱵᱮᱞᱮ ᱠᱟᱛᱮ ᱪᱚᱠᱞᱟᱜ ᱫᱚ ᱥᱟᱥᱟᱝ ᱨᱝ ᱦᱩᱭᱩᱜ-ᱟ ᱾ ᱱᱚᱣᱟ ᱨᱮᱱᱟᱜ ᱥᱟᱠᱟᱢ ᱯ

ᱯᱟᱥᱱᱟᱣ

ᱚᱢᱨᱤᱛ ᱡᱚ ᱵᱟᱝᱞᱟᱫᱮᱥ, ᱵᱷᱟᱨᱚᱛ, ᱟᱢᱮᱨᱤᱠᱟ,ᱵᱮᱨᱟᱡᱤᱞ ᱱᱚᱣᱟ ᱠᱚ ᱫᱤᱥᱟᱹᱢ ᱨᱮ ᱦᱩᱭᱩᱜ ᱜᱤᱭᱟ ᱾

ᱯᱚᱥᱚᱬ

᱑᱐᱐ ᱜᱮᱨᱟᱢ ᱚᱢᱨᱤᱛ ᱨᱮᱱᱟᱜ nutrition ᱟᱢᱤᱥ ᱹ᱖ gram ᱥᱮᱱᱮᱦ .᱑ gram ᱠᱷᱚᱱᱤᱡ .᱕gram ᱯᱷᱟᱤᱵᱟᱨ. .᱘gram ᱥᱨᱠᱚᱨᱟ ᱗.᱒ gram ᱵᱷᱤᱴᱟᱢᱤᱱ ᱥᱤ ᱕᱗ miligram ᱥᱳᱰᱤᱭᱟᱢ ᱖.᱐ miligram ᱯᱚᱴᱟᱥᱤᱭᱟᱢ ᱖᱙ miligram ᱟᱭᱨᱚᱱ .᱕ miligram

ᱧᱟᱢᱺ ᱡᱟᱜᱟ

ᱵᱟᱝᱞᱟᱫᱮᱥ ᱨᱮᱱᱟᱜ ᱡᱚᱛᱚ ᱡᱟ

ᱨᱚᱥᱟᱭᱚᱬ

ᱥᱟᱠᱟᱢ ᱟᱨ ᱵᱮᱨᱮᱞ ᱡᱚ ᱨᱮ ᱵᱷᱤᱴᱟᱢᱤᱱ ᱢᱮᱱᱟᱜ-ᱟ ᱾ ᱱᱚᱭᱟ ᱨᱮ ᱟᱭᱢᱟ ᱦᱚᱡᱚᱢ ᱠᱟᱨᱤ ᱮᱱᱡᱟᱤᱢ ᱯᱮᱯᱟᱤᱱ ᱢᱮᱱᱟᱭᱟ ᱾ ᱥᱟᱠᱟᱢ ᱨᱮ ᱟᱞᱠᱳᱭᱮᱰ,ᱜᱩᱠᱩᱥᱟᱤᱰ ᱟᱨ ᱟᱭᱢᱟ ᱵᱷᱤᱴᱟᱢᱤᱱ ᱢᱮᱱᱟᱭᱟ ᱾

ᱵᱮᱵᱚᱦᱟᱨ

ᱥᱟᱠᱟᱢ, ᱡᱚ ᱟᱨ ᱾ᱛᱵᱮ ᱡᱚ ᱜᱮ ᱦᱚᱲ ᱠᱚ ᱡᱚᱢᱟ ᱾

ᱜᱩᱱᱟᱜᱩᱱ

ᱠᱷᱩ,ᱟᱢᱟᱥᱟ,ᱫᱟᱫ, ᱟᱨᱦᱚ ᱟᱭᱢᱟ ᱨᱩᱭᱟ ᱦᱟᱥᱩ ᱪᱟᱵᱟ ᱜᱤᱭᱟ᱾